Overnight Oats
mit Beeren

Zubereitungszeit: ca 5 Minuten

Overnight Oats mit Beeren

Zubereitung

  1. Haferflocken und Leinsamen in ein Glas geben und mit Hafermilch übergießen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, bis die Oats schön cremig sind.
  3. Am Morgen Skyr und Mandelmus unterrühren und mit Beeren toppen.
  4. Ernährungstipp: Tiefkühlbeeren sind genauso nährstoffreich – ideal, wenn’s schnell gehen soll.

Zutaten

  • 6 EL Haferflocken
  • 150 ml Hafermilch
  • 1 EL Leinsamen
  • 100 g Beeren
  • 2 EL Skyr
  • 1 TL Mandelmus

Nährwerte

350 kcal | 15 g Eiweiß | 45 g Kohlenhydrate | 12 g Fett

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