Ein cremiger, proteinreicher Porridge mit Mandelmilch, verfeinert mit Apfel, Zimt und Nüssen – perfekt für ein sättigendes und gesundes Frühstück.
Zubereitung
1. Haferflocken mit der Mandelmilch aufkochen und unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
2. Proteinpulver und Zimt einrühren und gut vermischen.
3. Mit Apfelscheiben und Nüssen garnieren.
Ernährungstipp
Dieser Porridge liefert hochwertiges Protein durch das Proteinpulver und ist reich an Ballaststoffen durch die Haferflocken. Mandelmilch ist eine kalorienarme Alternative zu Kuhmilch und liefert zusätzlich Vitamin E.
Zutaten
Nährwerte
Pro Portion: 356kcal | KH: 40g | EW: 20g | F: 12g
Diese Pancakes sind eine süße, proteinreiche Option, die den Blutzucker stabil hält und Ihre Muskeln mit den notwendigen Aminosäuren versorgt.
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