19. September 2024

Der Herbst ist da, der Winter steht vor der Tür – und mit dem Wechsel der Jahreszeiten geht oft ein plötzlicher Wetterumschwung einher. Regen, Kälte und wechselhafte Temperaturen können sich nicht nur auf unsere Stimmung, sondern auch auf unsere Gesundheit auswirken. Für viele bedeutet das eine zusätzliche Herausforderung im Alltag und beim Sport. Doch wie genau beeinflusst das Wetter unseren Körper und was kannst du tun, um dich fit und gesund zu halten?

12. September 2024

Der Herbst klopft langsam an die Tür und mit ihm kehrt nicht nur kühlere Luft, sondern auch eine Vielfalt an saisonalen Lebensmitteln auf den Markt zurück. Jetzt ist die Zeit, in der Bauernmärkte und Supermärkte mit frischen, herbstlichen Schätzen gefüllt sind. Saisonale Lebensmittel haben den Vorteil, dass sie besonders aromatisch, vitaminreich und nachhaltig sind. Sie sind frisch geerntet und kommen meist aus regionaler Landwirtschaft, was den CO₂-Ausstoß durch lange Transportwege reduziert.

05. September 2024

Die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln nimmt in der modernen Gesundheitsvorsorge stetig zu. Viele Menschen greifen zu Supplementen, um ihre Nährstoffaufnahme zu optimieren und spezifische Gesundheitsprobleme, wie zum Beispiel Arthrose, zu lindern. Doch warum ist die Supplementierung bestimmter Nährstoffe notwendig, und worauf sollten Sie bei der Auswahl hochwertiger Produkte achten?

29. August 2024

Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch den Abbau von Knorpel im Gelenk charakterisiert ist. Sie führt oft zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit. Viele Betroffene neigen dazu, sich wegen der Schmerzen zu schonen und körperliche Aktivität zu vermeiden. Doch genau das Gegenteil ist der richtige Ansatz: Bewegung ist entscheidend für die Gesundheit der Gelenke.

22. August 2024

Der Sommer bietet eine großartige Gelegenheit, neue Ziele zu setzen. Diese sollten jedoch realistisch und erreichbar sein, um Enttäuschungen zu vermeiden. Überlegen Sie, was Sie in den nächsten Wochen erreichen möchten – sei es, eine bestimmte Anzahl von Kilometern zu laufen, an einem Fitness-Event teilzunehmen oder einfach nur regelmäßig zu trainieren.

15. August 2024

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um frische, nährstoffreiche Lebensmittel zu genießen, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Sogenannte "Superfoods" sind besonders reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die unseren Körper optimal unterstützen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten saisonalen Superfoods vor und erklären, warum sie jetzt auf Ihren Teller gehören.

08. August 2024

Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Krankheiten. Doch chronische Entzündungen können zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, darunter Arthrose. Die richtige Ernährung kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Symptome von Arthrose zu lindern. In diesem Artikel geben wir Ihnen einen Überblick über entzündungshemmende Lebensmittel und erläutern, wie diese speziell bei Arthrose hilfreich sein können.

02. Juli 2024

Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursacht, aber Knorpelregeneration ist möglich. Unser 4-Säulen-Programm zur Heilung umfasst entzündungshemmende Ernährung, unterstützende Nahrungsergänzungsmittel, Bewegungssysteme nach Liebscher & Bracht und Stressmanagement. Melden Sie sich für unsere Arthrosekurse an, um diese Methoden praktisch umzusetzen.

14. März 2024

Am vergangenen Donnerstag fand wieder einmal unser Gesundheitscoaching statt, und wir beschäftigten und damit, verschiedene Ernährungsmythen aufzudecken und praktische Tipps für eine gesunde Ernährungsweise zu geben. Unterteilt wurde der Vortrag in 6 Schritte für eine bewusste Ernährung.

21. Februar 2024

Wussten Sie, dass Magnesium nicht nur wichtig für Muskeln und Nerven ist, sondern auch Ihr Gehirn schützen kann? Eine aktuelle Studie zeigt, dass eine magnesiumreiche Ernährung das Demenzrisiko senken und das Gehirn gesund halten kann. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache Ernährungsumstellungen Ihr Gehirn unterstützen können.