T-RAX
Der T-RAX Bereich ist unser moderner Trainingsbereich für funktionelle Fitness, Calisthenics und Hyrox-inspiriertes Training. Auch wenn viele mit Begriffen wie Functional Training, Calisthenics oder Hyrox zunächst wenig anfangen können, ist das Ziel ganz einfach: einen starken, belastbaren und fitten Körper für Alltag, Beruf und Sport aufzubauen.
Im Mittelpunkt stehen natürliche Bewegungen wie Ziehen, Drücken, Heben, Tragen, Springen und Stabilisieren. Dadurch verbessert sich nicht nur die allgemeine Fitness, sondern auch Haltung, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Ausdauer.
Das Training kombiniert Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, funktionellem Equipment und abwechslungsreichen Intervall-Workouts. So entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und gleichzeitig spürbare Ergebnisse liefert.
Deine Vorteile im T-RAX Training
- mehr Kraft und Körperspannung
- bessere Ausdauer und Fitness
- stärkere Rücken- und Rumpfmuskulatur
- höhere Beweglichkeit und Stabilität
- Kalorienverbrauch und Fettverbrennung
- funktionelle Fitness für Alltag und Sport
- abwechslungsreiche Workouts ohne monotones Gerätetraining
Functional Training für Anfänger bis Fortgeschrittene
Die Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Anfänger lernen die Bewegungen sauber und kontrolliert auszuführen, während Fortgeschrittene ihre Leistung gezielt steigern können.
Durch unterschiedliche Intensitätsstufen kann jeder Teilnehmer im eigenen Tempo trainieren.
Calisthenics & Hyrox Elemente im Training
Calisthenics verbessert die Kontrolle über den eigenen Körper und stärkt die Muskulatur durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Hyrox-orientierte Elemente verbinden Kraft und Ausdauer zu einem intensiven Ganzkörperworkout mit hoher Fettverbrennung und starker Konditionssteigerung.
Die Kombination aus beiden Trainingsarten sorgt für ein vielseitiges und motivierendes Trainingserlebnis.
Häufig gestellte Fragen
Erste sichtbare Veränderungen sind bei regelmäßigem Training meist nach 4–8 Wochen erkennbar.
Absolut. Krafttraining formt den Körper, stärkt die Muskulatur und verbessert die Haltung – ohne „zu massiv“ zu wirken.
2–4 Trainingseinheiten pro Woche sind optimal für nachhaltigen Muskelaufbau.
Nein. Wir begleiten dich von Anfang an mit individueller Betreuung.
Behalte deine
Trainingserfolge
immer im Blick!
