Stretch & Relax
Stretch & Relax kombiniert sanfte Dehnübungen mit bewusster Entspannung. Der Kurs hilft dabei, Verspannungen zu lösen und Körper sowie Geist zur Ruhe zu bringen.
Entspannung & Regeneration
Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, Atemtechnik und Stressabbau. Stretch & Relax eignet sich ideal als Ausgleich zu intensiven Trainingseinheiten oder einem stressigen Alltag.