Pilates
Pilates ist ein kontrolliertes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und präzise Bewegungen. Die Tiefenmuskulatur wird gezielt aktiviert und gestärkt.
Stabilität & Körperkontrolle
Pilates verbessert die Körperhaltung, kräftigt die Rumpfmuskulatur und ist besonders gelenkschonend. Ideal zur Prävention von Rückenbeschwerden und zum Ausgleich im Alltag.