Herz-Kreislauf-Training in Schwerin

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Gruppenkurs aus Step-Brett steigen auf und ab für mehr Auadauer

Tun Sie Ihrem Herzen etwas Gutes.
Unser Herz-Kreislauf-Training ab 40 fördert Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness mit abwechslungsreichen
Ausdauer- und Kräftigungsübungen in einer motivierenden und entspannten Atmosphäre.

Kurs-Zeiten
Beratungstermin

4 Wochen testen

Herz-Kreislauf-Training ist für folgende Ziele geeignet

Bleiben Sie fit, leistungsfähig und voller Energie. Unser Herz-Kreislauf-Training unterstützt Sie dabei,
Ihre Ausdauer zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und langfristig etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Gruppenkurs. Teilnehmer stehen auf einem Wackelbrett um ihr Gleichgewicht zu halten

Mehr Ausdauer

Teilnehmer laufen auf einem dünnen und langen Teppich, dabei springen sie auf und zu

Herzgesundheit fördern

Teilnehmerin prellt Pezzi Ball auf den Boden

Kalorien verbrennen

Jetzt Kurstermine finden!

Ihre Vorteile

  • Blutdruck positiv beeinflussen – Regelmäßiges Training kann zur Stabilisierung des Blutdrucks beitragen
  • Ausdauer verbessern – Alltägliche Aktivitäten fallen leichter und die Leistungsfähigkeit steigt
  • Kalorien verbrennen – Unterstützt die Gewichtsrelugation und kurbelt den Stoffwechsel an
  • Bessere Schlafqualität – Bewegung fördert einen erholsameren Schlaf und tieferen Schlaf
  • Blutzucker regulieren – Verbessert die Insulinempfindlichkeit und unterstützt einen ausgeglichenen Stoffwechsel
  • Pulsgesteuertes Training- Sie erhalten für den Kurs einen Herzfrequenzsensor, damit wir das Training an Ihren individuellen Puls anpassen und steuern können
Gruppenkurs. Teilnehmer halten Seil in der Hand und schwingen es.
Gruppenkurs. Teilnehmer sitzen am Rudergerät und Rudern indem sie das Seil zu sich ziehen und sich abdrücken

Kursablauf

So läuft ihr Training ab

Jede Einheit dauert 60 Minuten und beginnt mit einem kurzen eigenständigen Aufwärmen startet das gemeinsame Training mit einem abwechslungsreichen Mix aus Ausdauer-, Kraft- und funktionellen Übungen in moderater Intensität. Die Herzfrequenz und Intensität wird dauerhaft mit einem Herzfrequenzsensor überwacht.

Jetzt Kurs testen!

Tun Sie Ihrem Herzen etwas Gutes – es wird Ihnen danken!
Mehr Ausdauer, mehr Energie und ein besseres Körpergefühl können Ihren Alltag spürbar erleichtern. Verbessern Sie Ihre Fitness, stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und bleiben Sie langfristig aktiv und leistungsfähig.
Warten Sie nicht auf den perfekten Zeitpunkt – starten Sie jetzt!
Lassen Sie sich kostenlos beraten und lernen Sie unser Herz-Kreislauf-Training kennen.

  • Kontaktformular ausfüllen
  • Rückruf durch unser Team
  • Kurstermin vereinbaren und teilnehmen
  • Bei Bedarf persönliches Beratungsgespräch erhalten
Teilnehmerin läuft auf dem Laufband
Beratungstermin

Häufig gestellte Fragen

Muss ich fit sein, um teilnehmen zu können?

Nein. Jeder trainiert in seinem eigenem Tempo und entsprechend seines persönliches Fitnessniveaus.

Ist der Kurs auch für Anfänger geeignet

Ja. Das Training ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet.

Wie schnell merke Ich erste Erfolge?

Viele Teilnehmer berichten bereits nach nach wenigen Wochen von mehr Energie, besserer Ausdauer und einem gesteigerten Wohlbefinden.

Trainiere Ich alleine oder in der Gruppe?

Sie trainieren gemeinsam in einer motivierenden Gruppe und profitieren gleichzeitig von individueller Betreuung.