Flexi-Bar + Cardio in Schwerin

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Gruppenkurs, Teilnehmer machen Übungen mit einem Wackelstab

Erlebe ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Flexi-Bar und Cardio.
Gezielte Übungen stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und fördern Rumpfstabilität.
Dynamische Cardio-Phasen bringen Herz und Kreislauf in Schwung, steigern die Ausdauer und unterstützen die Fettverbrennung.
Freue dich auf mehr Stabilität, eine bessere Haltung und eine stärkeres Körpergefühl für den Alltag

Kurs-Zeiten
Beratungstermin

4 Wochen testen

Flexi-Bar + Cardio ist für folgende Ziele geeignet


Bleiben Sie auch ab 40 fit, beweglich und voller Energie.

Stärken Sie Ihren Rücken, verbessern Sie Ihre Ausdauer und investieren Sie in Ihre Gesundheit und Lebensqualität.

Teilnehmerin macht sitzende Übung mit einem Wackelstab für die Tiefenmuskulatur

Tiefenmuskulatur

Teilnehmerin macht eine Übung im stehen, ihr rechtes Bein hält sie angewinkelt in der Luft. Dazu hält sie einen Wackelstab vor sich.

Stabilität

Teilnehmerin steht und beugt ihren Körper nach vorne und hält dabei einen Wackelstab in der Hand.

Rücken stärken

Jetzt Kurstermine finden!

Ihre Vorteile

  • Mehr Beweglichkeit – Fühle dich im Alltag beweglicher und leichter in deinen Bewegungen
  • Gesundheit fördern – Stärkt Herz, Kreislauf und Muskulatur für ein aktives Leben
  • Tiefenmuskulatur – Für mehr Stabilität, eine aufrechte Haltung und einen starken Rücken
  • Stressabbau – Bewegung hilft, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken
  • Ganzkörpertraining – Sorgt für ein ausgewogenes Training von Oberkörper, Rumpf und Beinen
  • Gewichtsmanagement – Unterstützt die Fettverbrennung und hilft, das Gewicht zu halten



Gruppenkurs. Teilnehmerinnen halten einen Wackelstab oben in der Luft und dehnen sich zur Seite.
Gruppenkurs. Teilnehmerinnen liegen auf einer Matte und haben ihre Beine angewinkelt dabei halten sie einen Wackelstab.

Kursablauf

Das erwartet Sie im Kurs

Jede Einheit dauert 60 Minuten und kombiniert effektives Flexi-Bar Training mit motivierenden Cardio-Phasen. Nach einem aktiven Warm-Up folgen gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Körpermitte. Im Wechsel sorgen Cardio-Einheiten für mehr Ausdauer und bringen Herz und Kreislauf in Schwung. Die Intensität ist Spürbar effektiv, ohne sich zu überlasten.

Jetzt Kurs testen!

Investieren Sie in Ihre Gesundheit – es lohnt sich!
Mehr Beweglichkeit, mehr Ausdauer und ein stärkeres Körpergefühl können Ihren Alltag spürbar erleichtern.
Warten sie nicht auf den perfekten Zeitpunkt – starten Sie jetzt!
Jetzt kostenlos beraten lassen.

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  • Bei Bedarf persönliches Beratungsgespräch erhalten
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Gruppenkurs. Teilnehmerinnen halten einen Wackelstab in ihrer linken Hand.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Kann ich als Anfänger Teilnehmen?

Ja. Die Übungen sind individuell anpassbar und eignen sich sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene.

Was muss ich mitbringen?

Bequeme Sportkleidung, die richtige Motivation und etwas zu trinken. Das Trainingsequipment wird gestellt.

Wie lange dauert eine Einheit?

Eine Einheit dauert 60 Minuten

Ist der Kurs für jeden geeignet?

Ja, der Kurs ist für alle geeignet – mit besonderem Fokus auf Erwachsene ab 40.