EGYM BioAge: Warum wir nicht nur Fitness trainieren – sondern Lebensenergie schenken
Das EGYM BioAge zeigt nicht nur, wie fit du heute bist – es gibt dir einen Einblick, wie gesund dein Körper tatsächlich altert.
Ein Beispiel: Kathrin ist 41 Jahre alt. Ihr BioAge liegt bei 26 Jahren. Ihr Körper arbeitet also auf dem Leistungsniveau einer durchschnittlichen 26-Jährigen. Das bedeutet mehr Leistungsfähigkeit, mehr Belastbarkeit und bessere Voraussetzungen für ein gesundes, aktives Leben.
Doch wie wird das BioAge eigentlich ermittelt?
Kraft
Kraft – Der Schlüssel für ein langes, selbstbestimmtes Leben
Mit zunehmendem Alter verlieren wir Muskelmasse und Kraft. Dieser Prozess beginnt bereits ab dem 30. Lebensjahr und beschleunigt sich, wenn wir nichts dagegen tun.
Kraft ist jedoch weit mehr als Muskelaufbau:
- Sie schützt Gelenke und Wirbelsäule.
- Sie reduziert das Risiko von Stürzen und Verletzungen.
- Sie verbessert die Knochengesundheit.
- Sie erhöht die Selbstständigkeit im Alter.
Studien zeigen, dass Menschen mit einer höheren Muskelkraft häufig länger gesund und selbstständig leben.
So messen wir deine Kraft:
An unseren EGYM-Geräten wird deine individuelle Leistungsfähigkeit analysiert und mit wissenschaftlichen Referenzwerten verglichen.
Beweglichkeit
Beweglichkeit – Für mehr Leichtigkeit im Alltag
Ob Schuhe binden, Einkäufe tragen, im Garten arbeiten oder mit den Enkeln spielen – eine gute Beweglichkeit erleichtert jede Bewegung und hilft, Schmerzen vorzubeugen.
Menschen mit einer guten Beweglichkeit bleiben oft länger aktiv und selbstständig.
So messen wir deine Beweglichkeit:
Mit dem EGYM Flexibilitätstest analysieren wir deine Bewegungsfreiheit und vergleichen sie mit altersbezogenen Referenzwerten.
Stoffwechsel
Stoffwechsel und Körperzusammensetzung
Nicht das Körpergewicht allein entscheidet über Gesundheit, sondern die Zusammensetzung des Körpers.
Ein gesunder Stoffwechsel zeichnet sich durch:
ausreichend Muskelmasse,
einen angemessenen
Körperfettanteil,
eine gute Zellgesundheit aus.
Deshalb fließen auch Werte aus der Körperanalyse in dein BioAge ein.
So messen wir deinen Stoffwechsel:
Mit unserer modernen Körperanalyse erfassen wir wichtige Gesundheitswerte und machen Fortschritte sichtbar.
Ausdauer
Ausdauer – Warum sie dich biologisch jünger macht
Ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System ist einer der wichtigsten Faktoren für gesundes Altern.
Wer regelmäßig seine Ausdauer trainiert:
- verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers,
- stärkt Herz und Lunge,
- senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
- steigert die Energie im Alltag.
Ausdauertraining gilt als einer der wirksamsten Wege, die Gesundheitsspanne – also die Jahre, die wir gesund verbringen – zu verlängern.
Bedarfsanalyse
Unsere Studiodaten sprechen für sich
Die aktuellen Auswertungen zeigen, welchen Unterschied regelmäßiges Gesundheitstraining machen kann:
Kraft-BioAge
- Durchschnittliches tatsächliches Alter: 56 Jahre
- Durchschnittliches Kraft-BioAge: 43 Jahre
Unsere Mitglieder sind im Bereich Kraft durchschnittlich 13 Jahre jünger als ihr tatsächliches Alter.
Flexibilitäts-BioAge
- Durchschnittliches tatsächliches Alter: 51 Jahre
- Durchschnittliches Flexibilitäts-BioAge: 47 Jahre
Unsere Mitglieder sind im Bereich Beweglichkeit durchschnittlich 4 Jahre jünger als ihr tatsächliches Alter.
Diese Ergebnisse zeigen deutlich: Bei uns wird nicht nur trainiert. Hier wird aktiv an Gesundheit, Lebensqualität und Lebensenergie gearbeitet.
Häufig gestellte Fragen
Das tatsächliche Alter gibt an, wie viele Jahre seit deiner Geburt vergangen sind. Das biologische Alter beschreibt hingegen, wie leistungsfähig und gesund dein Körper im Vergleich zu anderen Menschen derselben Altersgruppe ist.
Zu den wichtigsten Faktoren zählen die Herz-Kreislauf-Fitness, die Muskelmasse, die Beweglichkeit sowie Lebensgewohnheiten wie Ernährung, Stressmanagement und Schlafqualität.
Eigentlich in jedem Alter. Bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt der natürliche Abbau der Muskelmasse und Beweglichkeit. Wer frühzeitig aktiv bleibt, kann diesen Prozessen wirksam entgegenwirken.